湖南師大成教自考網2019湖南自考本科考試時如何克服看書時出現的疲勞狀態

　　多考生在抓緊時刻溫習時呈現了心思疲憊現象，并紛繁尋覓免除疲憊的良方。為此，一些有經歷的湖南自考報名考生將自己戰勝心思疲憊的有用辦法介紹給其他考生共享。

　　在考前溫習階段，常有一些考生反映：自己想溫習，也有時刻學習，僅僅一拿起書本就犯困，并伴有厭惡、煩躁的心情。這是湖南自考溫習迎考過程中發生心思疲憊的具體表現。心思疲憊不像生理疲憊那樣可以終究靠彌補能量和歇息康復正常，它的消除主要靠心思調理來完成。

　　首要，要有清晰的學習意圖。動力來源于意圖，只要建立正確的學習意圖，才會發生強壯的學習動力。許多考生的經歷教訓標明，學習意圖清晰與否，學習的動力有多大，對心思疲憊的影響極端巨大。

　　其次，要培育稠密的學習愛好。愛好的構成與大腦皮層的振奮中心相聯系，并伴有愉快、高興的積極心情體會。而心思疲憊的發生正是大腦皮層按捺的消極心情引起的。因而，培育自己的學習愛好，是戰勝湖南自考本科心思疲憊的關鍵所在。有了愛好，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心思處于一種杰出的競技狀態。

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