湖南師大成教自考網2019年10月自考生應考時怯場該如何

　　怯場是因過火焦慮和驚駭所引起的嚴重和慌張。考生應考時怯場大致有這幾種狀況：

　　1.平常預備缺乏，原有根底不大厚實，生怕自己不及格，過不了關，心里不結壯。這些考生臨考前無法使自己安靜下來。

　　2.氣質性情上的易振奮、好激動或屢遭失利而發生的習氣性反應等。

　　3.思維壓力過重，不能安靜地參加考試，不能正常地發揮，嚴重影響了考試的成果。

　　要消除怯場現象，首先應正確對待考試成果，正確對待各種壓力，放下思維包袱，輕裝上陣。努力爭取及格，假如失利了也不過火嚴重，找出原因再接再勵。其次應仔細體系地全面溫習，把握重點難點和解題方法，胸有全牛才干揮灑自如。假如呈現怯場也不要嚴重，要信任這是完全能夠戰勝的。由于人體有自我調節體系，能自己控制自己。其次，能夠用自我暗示的方法，對自己說，要鎮定，不要嚴重;也能夠閉目頃刻，做深呼吸，靜靜數數等;假如由于碰到難題而嚴重，則可先做易題，留出滿足的時刻再解難題，使心情得以緩沖，然后變得安靜。戰勝怯場，首要靠自己的毅力和力氣，總歸，怯場是一種心病，心病還需心治，這就是了解考試，知道考試，只要對考試做到了充沛了解，心病則去，考試時天然就不嚴重了。

2022年湖南成考自考報名，請加以下微信報名，2019年10月自考生應考時怯場該如何的報名，湖南師大成教自考網